F�rd�k

A f�rd�s alkalom a gy�gyul�sra �s a pihen�sre. De ne feledd: egy finom meleg f�rd�z�s k�zben h�romszorannyi energi�t �s k�tszer annyi vizet fogyasztasz, mint egy �tlagos zuhanyoz�s alatt. Persze ne a test�pol�ssal takar�koskodj. Ha sz�raz a b�r�d, annak gyakran az az oka, hogy a szappanok, tusf�rd�k elt�vol�tj�k a b�r term�szetes zs�ros v�d�r�teg�t. Az itt aj�nlott f�rd�k vissza�ll�tj�k b�r�d term�szetes zs�ross�g�t. A zabzs�k a szappant is feleslegess� teszi. Gy�gy�t� f�rd�h�z 50 dekagramm gy�gyn�v�nyt 1 liter v�zben f�zz fel. Kih�lve sz�rd le, �s �ntsd a f�rd�v�zbe. V�szon f�rd�zs�kocsk�kba is teheted.

Zabliszt f�rd�
T�gy zabpehelylisztet egy r�gi pamutzokniba, �s am�g a f�rd�v�z folyik, �ztasd bele a v�zbe. A kiold�d� anyagoktiszt�v�, selymess�, sim�v� teszik b�r�det. A testedet is d�rg�ld v�gig a zabzs�kkal a jobb tiszt�t�hat�s v�gett.

Illatos f�rd�
Sz�r�tott, illatos gy�gyn�v�nyeket, p�ld�ul levendula vir�gj�t, r�zsa szirm�t k�sd egy finom muszlinh�l�ba, �s �ztasd a f�rd�v�zbe. A f�rd�v�zbe p�r csepp ill�olajat is tehetsz (eukaliptusz megf�z�s enyh�t�s�re, levendul�t az immunrendszer serkent�s�re). Jobban eloszlik, ha el�bb �sszekevered p�r csepp tejjel, tejsz�nnel vagy kev�ske m�zzel.

Olajf�rd�
Tegy�l a forr� v�zbe p�r csepp ol�va-, mandula- vagy m�s n�v�nyi olajat. A sz�raz vagy nap�gette b�rnek igen j�t tesz.

S�f�rd�
Ha egy maroknyi s�t sz�rsz a v�zbe, tiszt�t� �s friss�t� hat�s� f�rd�t vehetsz.

Tejf�rd�
�nts egy liter tejet a v�zbe, ebben m�rt�zz meg: puh�tja, le�g�skor nyugtatja a b�rt.